Relaxmester

Ági 17 éves. Környezetében mindenki egészségesnek és leggyakrabban vidámnak tartja őt, elég gyakran a társaság központja, de valami mégsincs rendben. Viszont ezt a kívülállók nem látják. Erről csak ő maga tud. Ha teheti gyakran van egyedül a szobájában.…

Hogy állunk a depresszióval? Hazánkban kissé magasabb a kedélybetegség előfordulása a nemzetközi átlaghoz képest, különösen a kétpólusú, azaz bipoláris depreszióé. Ebben az a jó hír, hogy a kétpólusú kedélyingadozás együtt jár találékonysággal,…

Ne higgy el mindent!!! Néhány napja olvashatunk egy kutatási eredményről, ami kimutatja, hogy a D-vitamin hiánya okozhatja a depressziót az idősebb embereknél...1300, 65 és 95 év közötti embert vizsgáltak meg, és kimutatták, hogy ebből 169 enyhén,  26 pedig súlyosan…

Van úgy, hogy kell egy pohár sör, hogy megnyugodj? A függőség genetikailag kódolt? Egy kutatás szerint az alkoholisták gyermekei nem feltétlenül lesznek iszákosok, de  az alkoholizmus kockázata legalább 50 százalékban meg van határozva…

Van úgy, hogy nem tudod hol a helyed? Még a jó idő sem tud igazán boldoggá tenni?Élete során mindenki átél valamilyen boldogtalanságot, vagy időszakos lehangoltságot, gyakran valamilyen megpróbáltatás, vagy változás következtében. A fájdalmas érzések, melyek kísérik ezeket…

Valóban csak az alvás mennyisége számít?Az amerikai Duke egyetem felmérése alapján, melyet 210 olyan középkorú pácienssel végzett, akik saját állításuk szerint nem volt alvás problémájuk. Egy kérdőívben felmérték, a depresszió, a stressz és a külvilág…

Vérvizsgálat és depresszió?A napokban szárnyra kapott egy hír, ami szerint hamarosan vérvizsgálattal is ki lehet mutatni majd a depressziót. Egyszerű a módszer, egy G alfa nevű fehérjét keresnek, ami a depressziósok vérében megtalálható. Hamarosan 4-5 nap alatt a…

Gyógyítani a reklám erejével?Talán már hallottál arról az hírről ami nemrégiben került fel az Internetre, hogy az antidepresszánsok nem érnek túl sokat. Ezt az új kutatási eredményt egy brit egyetem hozta nyilvánosságra nemrég. Kimutatták, hogy valószínűleg…

Egy angol kutató hosszú és bonyolult számítások segítségével kimutatta, hogy az év legszomorúbb napja a január 20-hoz legközelebb eső hétfő. Sajnálatos módon általában ilyenkor történik a legtöbb öngyilkosság, mostanában keresik fel legtöbben a pszichológusokat.A brit…

Gondoltad volna, hogy a depreszió és a kedélybetegség befolyásolhatja a szaglásod? A legújabb kiutatások ugyanis ezt mutatták ki...Gyakran a sok parfüm és erős illat a pszichés betegségek jele is lehet, mivel több embernél, akiknek gyengül, vagy teljesen elvesztik a…

Karácsony? Magányosság?  Szorongás? Depresszió?A téli fényszegény időszak lelkileg megviselheti az embert. Gyakran mondjuk, hogy „szomorú az idő”, ha nem süt a nap. Na hát ez télen, főleg így karácsony környékén biztosan igaz. Gyakran „szomorú az…

Gyógyszert?Szedd csak! Nagyon hasznos, főleg a hipochondereknek. Ha azt hiszik, hogy betegek, szedik a gyógyszert, aztán legalább szedhetik majd a májpanaszokra és esetleg a rákra, ha kialakul a gyógyszer mellékhatásaként.A gyógyszer függőséget okozhat.Akár azt mondják a nagy…

A szorongás rohamokban jelentkezik. Ha szorongásos vagy, nem feltétlenül érzed a fizikai tüneteket (szapora szívdobogás, gyomorösszerándulás, émelygés, izzadás , alvászavarok stb.). ezért nem rémülsz meg tőle, viszont azt tudnod kell, hogy a szorongásos rohamok szívrohamot…

  Bár sok pszichés és szomatikus betegséget neveznek menedzserbetegségnek, ez a tünetcsoport nem a beosztástól és munkakörtől függ, hanem az életformától és a külső kockázatoktól" A kiégés leggyakrabban alkalmazottaknál jelentkezik, mivel a főnökök tudják…

  KIÉGÉS (Burn Out) TESZT Minden rendben? Amennyiben az életedben nagyobb változásokat vettél észre az elmúlt 6 hónap folyamán, derítsd ki, vajon a kiégés lehet-e az oka!  Töltsd ki a tesztet úgy hogy 1-től (nem jellemző) 5-ig (nagyon jellemző) értékeled az…

  1. Hagyd abba a munkát és menj szünetre.2. Légy vidám3. Sétálj egyet4. Menj gyakran rövid szabadságokra.5. Kiegyensúlyozottan, harmonikusan táplálkozz6. Végezz tornagyakorlatokat egy héten legalább 3-szor.7. Aludj többet, mint az elmúlt időben szoktál8. Nevess. Ne vedd…

Íme néhány történet olyan stressz helyzetekről, amelyek gyakran a depresszió kiváltó okai is lehetnek:Mi váltja ki a stresszt, a depresziót?  Amíg nem voltak automata mosógépek, addig a háziasszonyok a hétfőt sötét napnak tartották. Nemcsak mert elmúlt a hétvége, amikor…

  Gondolj bele! Ha az utcán sétálsz, hirtelen motorzúgást hallasz a hátad mögött, ösztönösen félreugrasz, vagy visszalépsz a járdára.Ha most a képernyő mögül egy vérszomjas oroszlán ugrana elő, biztosan megijednél és a menekülésre gondolnál.Félelemérzésed indokolt,…