Távolságzónák Lehetnek olyan pillanataid, amikor úgy érzed, hogy az emberek betörtek az életedbe, túl közel állnak hozzád, és ez feszélyez téged. Van amikor ennek pszichés okai vannak, de nem kell rögtön orvoshoz fordulni, mert gyakran a nevelésedtől és a szokásaidtól is…
2008.05.11. 11:45 relaxmester
Zavar az emberek közelsége?
Szólj hozzá!
Címkék: tömeg fóbia kapcsolat félelem intim kapcsolattartás ingerek tömegiszony szféra
2008.04.17. 18:00 relaxmester
Alkohollal a stressz ellen?
Van úgy, hogy kell egy pohár sör, hogy megnyugodj? A függőség genetikailag kódolt? Egy kutatás szerint az alkoholisták gyermekei nem feltétlenül lesznek iszákosok, de az alkoholizmus kockázata legalább 50 százalékban meg van határozva…
1 komment
Címkék: betegség alkohol depresszió stressz fóbia szorongás hangulat alkoholizmus szociális feszültség pozitív önbizalom gondok tünet immunrendszer magányosság hangulatzavar feszültségoldás
2008.01.17. 10:10 relaxmester
Fóbiák
Van, amivel nem lehet normális életet élniAzok, akik olyasmitől rettegnek - például kígyótól -, amellyel ritkán találkoznak, viszonylag normális életet élhetnek, mások olyan komplex fóbiától szenvednek, amely ezt lehetetlenné teszi - ilyen például az agorafóbia, amikor a beteg…
Szólj hozzá! · 1 trackback
Címkék: betegség fóbia gondolatok pozitív relaxáció pszichés
2007.12.03. 13:55 relaxmester
32 módszer a stressz leküzdésére
1. Hagyd abba a munkát és menj szünetre.2. Légy vidám3. Sétálj egyet4. Menj gyakran rövid szabadságokra.5. Kiegyensúlyozottan, harmonikusan táplálkozz6. Végezz tornagyakorlatokat egy héten legalább 3-szor.7. Aludj többet, mint az elmúlt időben szoktál8. Nevess. Ne vedd…
