Hogy állunk a depresszióval? Hazánkban kissé magasabb a kedélybetegség előfordulása a nemzetközi átlaghoz képest, különösen a kétpólusú, azaz bipoláris depreszióé. Ebben az a jó hír, hogy a kétpólusú kedélyingadozás együtt jár találékonysággal,…
2008.05.19. 15:20 relaxmester
Öngyógyítás, vagy kamu?
Szólj hozzá!
Címkék: depresszió orvos szorongás tehetség öngyógyítás relaxáció hajlam kedélybetegség kétpólusú
2008.04.03. 11:00 relaxmester
Képzelt beteg-e a magyar beteg?
Egy felmérés szerint a hipochondria az orvosi rendelőkben várakozók csaknem 7–8 százalékát érinti Magyarországon.Zoltán orvostanhallgató. Eddig semmilyen betegésgtől nem szenvedett. Most viszont, amikor a vizsgára kellett felkészülnie, és a méhnyak-rákról tanult,…
Szólj hozzá!
Címkék: betegség rák orvos aids meditáció gyógyulás rendelő nlp relaxáció hipochonder
2008.03.22. 12:00 relaxmester
Hogyan éljem túl a húsvétot?
Ha húsvét akkor feltöltődésNem csak testileg, de lelkileg is fel tudunk töltődni az ünnep alatt. A szabadba kilépve vedd észre a természet szépségeit. Húsvét idején, már a legtöbb lehangolt ember is kilábal a hangulatzavaraiból, ilyenkor az élet sem oylan stresszes, mint…
Szólj hozzá!
Címkék: húsvét stressz szorongás pihenés lustaság kikapcsolódás lazítás relaxáció fogadalmak
2008.03.19. 11:50 relaxmester
Mit csináljak, ha lehangolt vagyok?
Miért vagy lehangolt? Itt a tavasz, és napról napra szebb idő és jobb kilátások várnak Rád!Valószínű Te sem veszed észre sokszor, hogy a sok elfojtott szó, a mindig lenyelt véleménynyilvánítás fontos kérdésekben, vagy ki nem nyilvánított…
Szólj hozzá!
Címkék: betegség stressz fáradtság feszültség pihenés pörgés rohanás düh kikapcsolódás relaxáció lehangoltság elfojtott
2008.03.05. 10:55 relaxmester
Hatástalan, de letenni veszélyes
Gyógyítani a reklám erejével?Talán már hallottál arról az hírről ami nemrégiben került fel az Internetre, hogy az antidepresszánsok nem érnek túl sokat. Ezt az új kutatási eredményt egy brit egyetem hozta nyilvánosságra nemrég. Kimutatták, hogy valószínűleg…
Szólj hozzá!
Címkék: depresszió orvos pszichológus alvászavar félelem gyógyszer roham altató tünet relaxáció hangulatzavar
2008.01.17. 10:10 relaxmester
Fóbiák
Van, amivel nem lehet normális életet élniAzok, akik olyasmitől rettegnek - például kígyótól -, amellyel ritkán találkoznak, viszonylag normális életet élhetnek, mások olyan komplex fóbiától szenvednek, amely ezt lehetetlenné teszi - ilyen például az agorafóbia, amikor a beteg…
Szólj hozzá! · 1 trackback
Címkék: betegség fóbia gondolatok pozitív relaxáció pszichés
2007.12.29. 11:05 relaxmester
Vizsgadrukk
A 22 éves Zoltán a vizsgára egész előző nap és éjszaka is tanult. Közben itta a kávét és a serkentő ginkgo teát, hogy friss tudjon maradni. A vizsga délelőtt 10-kor kezdődött, úgy érezte, hogy felkészült, kiolvasta az egész könyvet, tudja is...…
Szólj hozzá!
Címkék: kávé stressz alvás fáradtság félelem tea feszültség relaxáció relaxál gyomorösszerándulás vizsgadrukk serkentőszer
2007.12.11. 10:43 relaxmester
Szorongás, de miért?
A szorongás rohamokban jelentkezik. Ha szorongásos vagy, nem feltétlenül érzed a fizikai tüneteket (szapora szívdobogás, gyomorösszerándulás, émelygés, izzadás , alvászavarok stb.). ezért nem rémülsz meg tőle, viszont azt tudnod kell, hogy a szorongásos rohamok szívrohamot…
Szólj hozzá!
Címkék: betegség depresszió szorongás alvászavar félelem szeretet gyűlölet roham lazítás izzadás tünet relaxáció émelygés generalizált stresz gyomorösszerándulás refelex pszichés elfojtott
2007.12.08. 14:56 relaxmester
Burn Out teszt
KIÉGÉS (Burn Out) TESZT Minden rendben? Amennyiben az életedben nagyobb változásokat vettél észre az elmúlt 6 hónap folyamán, derítsd ki, vajon a kiégés lehet-e az oka! Töltsd ki a tesztet úgy hogy 1-től (nem jellemző) 5-ig (nagyon jellemző) értékeled az…
Szólj hozzá!
Címkék: teszt depresszió stressz szorongás feszültség relaxáció kiégés relaxál burnout
2007.12.03. 13:55 relaxmester
32 módszer a stressz leküzdésére
1. Hagyd abba a munkát és menj szünetre.2. Légy vidám3. Sétálj egyet4. Menj gyakran rövid szabadságokra.5. Kiegyensúlyozottan, harmonikusan táplálkozz6. Végezz tornagyakorlatokat egy héten legalább 3-szor.7. Aludj többet, mint az elmúlt időben szoktál8. Nevess. Ne vedd…