Alapvetően jó dolog volt... A nyári időszámítás idén március utolsó vasárnapjától október utolsó hétvégéjéig tart. A módszert azért kezdték el alkamlamzni, mert energiát lehetett vele megtakarítani. Az ébren és munkában töltött napfényes órák…
2008.03.31. 18:00 relaxmester
Minden szempontból jó-e az óraátállítás?
Szólj hozzá!
Címkék: alvás fáradtság alvászavar óraátállítás elalvás ingerek ingerlékenység
2008.03.28. 03:00 relaxmester
Nagy baj-e ha nem alszom az éjszaka?
"Curarum maxima nutrix nox" -Tartja Ovidius bölcsessége, azaz az éjszaka a gondok legjobb orvoslója. Az éjszaka hozza elő a godnokat is. Ez a jelenség mindenki számára ismert tény, nem létezik olyan ember, aki még ne kelt volna fel éjszaka azért, mert valami megoldatlan…
Szólj hozzá!
Címkék: alvás szorongás alvászavar gondolatok feszültség pihenés pszichés
2008.03.17. 10:26 relaxmester
Kinek kell a több alvás?
Valóban csak az alvás mennyisége számít?Az amerikai Duke egyetem felmérése alapján, melyet 210 olyan középkorú pácienssel végzett, akik saját állításuk szerint nem volt alvás problémájuk. Egy kérdőívben felmérték, a depresszió, a stressz és a külvilág…
Szólj hozzá!
Címkék: depresszió stressz alvás alvászavar feszültség ingerek
2008.03.05. 10:55 relaxmester
Hatástalan, de letenni veszélyes
Gyógyítani a reklám erejével?Talán már hallottál arról az hírről ami nemrégiben került fel az Internetre, hogy az antidepresszánsok nem érnek túl sokat. Ezt az új kutatási eredményt egy brit egyetem hozta nyilvánosságra nemrég. Kimutatták, hogy valószínűleg…
Szólj hozzá!
Címkék: depresszió orvos pszichológus alvászavar félelem gyógyszer roham altató tünet relaxáció hangulatzavar
2007.12.16. 11:54 relaxmester
Miért következik be az összeomlás?
Biztos Te is érezted már, hogy nincs mit tenni, az élet nem mehet tovább, mert nem találod a megoldást a problémáidra, amik egyszerre a teljes súlyukkal Rád nehezedtek... Nincs időd hogy befejezd a feladataidat. Nem értenek meg. Teljes a zűrzavar...Rájössz azonban, ha túl…
Szólj hozzá!
Címkék: stressz szorongás alvászavar félelem összeomlás tehetetlenség
2007.12.11. 10:43 relaxmester
Szorongás, de miért?
A szorongás rohamokban jelentkezik. Ha szorongásos vagy, nem feltétlenül érzed a fizikai tüneteket (szapora szívdobogás, gyomorösszerándulás, émelygés, izzadás , alvászavarok stb.). ezért nem rémülsz meg tőle, viszont azt tudnod kell, hogy a szorongásos rohamok szívrohamot…