Bár sok pszichés és szomatikus betegséget neveznek menedzserbetegségnek, ez a tünetcsoport nem a beosztástól és munkakörtől függ, hanem az életformától és a külső kockázatoktól"
A kiégés leggyakrabban alkalmazottaknál jelentkezik, mivel a főnökök tudják befolyásolni ügyvitelüket.
Felmérések szerint a vállalkozókat azért kerüli el a kiégés kockázata, mivel a vállalkozásuk és jövőjük is a saját döntéseiktől függ, nem pedig a főnöküktől, vagy egy nagyvállalat tulajdonosától. Ennek ellenére ők is veszélyeztetettek, mivel a piac nagy mértékben befolyásolja és tehetetlenné teszi őket.
Legnagyobb a veszély a menedzsereknél, ügyfélszolgálatosoknál, az ügynököknél és a tanároknál, olyanoknál, akik minden nap emberekkel tartják a kapcsolatot.
A szociális háttér segíthet a megelőzésben. Egészségügyi felmérések alapján Magyarországon a vállalkozók háromnegyede él családokban, míg ez az érték az alkalmazottaknál sokkal kisebb. Ez is magyarázhatja a vállalkozók jobb szereplését a burn out felmérésen.
A burn out (kiégés) is egy kóros tünetekkel kísért folyamat.
Minél inkább úgy érzed, hogy stresszes az életed, és ezeket a hatásokat nem tudod befolyásolni, teljesen tehetetlen vagy, akkor nagy a kiégés kockázata. A burn out sem jelentkezik azonnal, eleinte egyéb, enyhébb pszichés betegségek jelentkeznek.
A gond akkor jelentkezik, amikor már Te is idegesítőnek érzed helyzeted, egyre tehetetlenebbnek érzed magad.
Ismernünk kell a kiégés kezdeti jeleit is, hogy meg tudjuk előzni, esetleg tenni tudjunk ellene:
1.Idealizmus és túlzott céltudatosság: minden energiádat egyetlen célra, a munkádra fordítod
2.Ha félsz attól hogy nem tudod elérni az adott célt
3. Eddig nem tapasztalt viselkedés – Ha cinikusan viselkedsz másokkal, vagy esetleg nem adsz a véleményükre.
4. Ha folyton mást hibáztatsz. Egyre gyakrabban viselkedsz agresszívan munkatársaiddal, főnököddel.
5. Ha úgy érzed egyre kevesebb feladatot tudsz befejezni, és látod, hogy romlik az elvégzett munka minősége is.
6.Migréned van, alvászavarral küszködsz és hasonló fizikai állapotromlást észlelsz.
7.Túlzottan kételkedsz önmagadban, vagy az adott helyzetedben.
8.Kilátástalannak érzed a jövődet.
9.Depresszió kerülget
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.