KIÉGÉS (Burn Out) TESZT Minden rendben? Amennyiben az életedben nagyobb változásokat vettél észre az elmúlt 6 hónap folyamán, derítsd ki, vajon a kiégés lehet-e az oka! Töltsd ki a tesztet úgy hogy 1-től (nem jellemző) 5-ig (nagyon jellemző) értékeled az…
2007.12.08. 14:56 relaxmester
Burn Out teszt
Szólj hozzá!
Címkék: teszt depresszió stressz szorongás feszültség relaxáció kiégés relaxál burnout
2007.12.03. 13:55 relaxmester
32 módszer a stressz leküzdésére
1. Hagyd abba a munkát és menj szünetre.2. Légy vidám3. Sétálj egyet4. Menj gyakran rövid szabadságokra.5. Kiegyensúlyozottan, harmonikusan táplálkozz6. Végezz tornagyakorlatokat egy héten legalább 3-szor.7. Aludj többet, mint az elmúlt időben szoktál8. Nevess. Ne vedd…
