Talán nem meglepő, ha a csokoládét nem nevezzük egészségtelen méregnek.
De mire vigyázzunk?
Húsvét elmúltával még biztosan maradt egy két tábla csokoládé az ajándékokból.
Hogy miért is jó a csokoládé? Miért nem baj, (sőt talán még jó is) alkalomadtán megenni néhány kockát? A válasz a következő:
A csokoládé pozitív hatásai:
A csokoládé gazdag B vitaminban, magnéziumban, vasban és nyomelemekben – ez mind nagy kincs a stresszben élő ember számára. Ezen felül fáradtságűző anyagokat is tartalmaz, amelyek segítenek a testet éber állapotban tartani; ilyen a teobromin és a koffein. Serkenti az agyban a természetes morfiumok kiválasztását, pozitív irányban alakítja az ember hangulatát.
A rengeteg pozitív hatása arra ösztönöz hogy minél több csokoládét együnk. Azért ennek ellenére jó ha megtartjuk a mértékletességet.
Figyelem!
Az nem mindegy, hogy milyen csokoládét eszünk. Gyakran át akarnak verni minket.
A boltokban kapható "csokoládénak" nevezett zsírszegény kakaóporból készült termékek (figurák és kakaóbevonók) sokkal jobban károsítják az egészséget, mint amilyen pozitív hatást gyakorolnának rá. Már a cukortartalom miatt is rosszak, de sajnos ezek más kiegészítő anyagokat is tartalmaznak. Nem mindegy, hogy miből van a csokoládé. Figyelj oda, hogy kakaóvajat mindig tartalmazzon. Ha nem tartalmaz kakaóvajat, akkor ott már valami turpisság van a dologban, ha nincs más az üzletben, akkor inkább keresgéljünk tovább. A legegészségesebb egyébiránt a magas kakaótartalmú étcsokoládé.
A csokoládé függőséget is okozhat, de tévedés ne essék, egyáltalán nem annyira veszélyes, mint például az alkoholizmus.
Az egészséges stresszoldó |
Jó hír!
Ha hetente két-három 100 grammos táblánál nem fogyasztunk többet, akkor nem kell elhízástól sem tartanunk, de óvatosságból jó ha csökkentjük más cukortartalmú ételek fogyasztását.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
lacus28 2009.02.22. 17:24:59